Когда начинать готовиться к родам?

Когда начинать готовиться к родам?

Роды хоть и непродолжительный, но крайне важный этап в жизни каждой женщины. И сколько бы времени не было потрачено на подготовку к родам, никогда нельзя сказать, что его было потрачено много. Очевидно, что чем лучше женщина подготовлена к родам, тем легче они будут проходить и меньше вероятность того, что что-то пойдет не так. Также как и беременность, роды требуют и физической и психологической подготовки. При этом к несчастью до сих пор многие врачи роддомов уверены, что роды это дело врача, а женщина должна не мешать и выполнять все врачебные советы.

Другая точка зрения подразумевает, что к родам подготовиться невозможно, да и не зачем, ведь организм женщины лучше «знает» как и что нужно сделать на уровне инстинктов. Нужно сказать, что такие взгляды на процесс родов не выдерживают никакой критики и могут стать причиной различных проблем.

Итак, как же подготовиться беременной женщине к предстоящим родам?

В первую очередь необходимо заняться физической и психологической подготовкой. Действительно, тело женщин от природы предназначено для вынашивания и рождения детей. Но это не значит, что подготовка не нужна. Согласитесь, ноги есть у всех и их природное назначение бег, но ведь далеко не каждый человек с легкостью пробежит несколько километров по пересеченной местности как это делали наши древние предки. Так что природное предназначение это одно, а реализация этого предназначения уже другой вопрос. Все это напрямую относится и к родам, когда мышцы и органы женщины подвергаются очень серьезным нагрузкам. Поэтому в первую очередь необходимо заняться подготовкой тела. Для этого необходимо регулярно выполнять специальные комплексы упражнений, которые будут направлены на развитие эластичности мышц. В этом отношение крайне эффективны специальные занятия для беременных, которые проходят в бассейне. Здесь предлагаются упражнения на задержку дыхания и на растяжку определенных групп мышц.
Помимо выполнения упражнений важную роль в подготовке к родам играет и правильное, сбалансированное питание, которое позволит телу быть в оптимальной форме, когда наступит время рожать.

Также очень важна психологическая составляющая подготовки к родам. Доказано, что позитивный эмоциональный настрой женщины облегчает процесс родов. Известно, что причиной страха часто является неизвестность. Поэтому, чем больше женщина знает о родах тем меньше она боится, а значит спокойнее и увереннее чувствует себя, когда начинаются схватки.

Когда начинать готовиться к родам?

Добавить комментарий

Такой e-mail уже зарегистрирован. Воспользуйтесь формой входа или введите другой.

Вы ввели некорректные логин или пароль

Извините, для комментирования необходимо войти.