Как укрепить ногти в домашних условиях

Как укрепить ногти в домашних условиях

Что делать, если ногти начали слоиться? В чем причина возникновения различных проблем с ногтями? Подобными вопросами задаются многие люди, ведь проблемы с ногтями достаточно распространенное явление. Особенно этим обеспокоены женщины.
Наиболее распространенной причиной расслоения и ломкости является недостаток ряда витаминов и микроэлементов. В таких случаях устранить все проблемы можно скорректировав свой рацион, увеличив потребление витаминов, белков и микроэлементов.

Однако это далеко не единственная причина появления проблем с ногтями. Не самым лучшим образом на ногти влияет вода и агрессивные вещества. Ногти становятся ломкими, тусклыми и иссушенными.

Ногти начинают слоиться от воздействия моющих средств (даже самых дорогих), а также частого пребывания в воде. Так что необходимо приучить себя мыть посуду в перчатках. Это может показаться не очень удобным, однако сохранит ваши ногти. Кроме того от воды и моющих средств страдают не только ногти, но и кожа рук.

Теперь подробнее о витаминах и микроэлементах. В идеале в таких случаях лучше обращаться к врачам, которые точно определять чего не хватает у вас в организме. Однако чаще всего проблема в нехватке кальция. В этом случае помогут таблетки кальция. При этом обязательно необходимо параллельно принимать витамин D, который участвует в усвоении кальция. Без этого витамина кальций практически не усваивается организмом.

Здоровые и красивые ногти от рождения даются далеко не каждому, однако есть несколько простых рекомендаций.

1. Оливковое масло. Если у вас проблемы с ногтями, то вам следует делать ванночки из оливкового масла. Ежедневная процедура на протяжении месяца сделает ваши ногти заметно крепче и здоровее.
2. Масло для кутикулы. Не стоит пренебрегать подобными косметическими средствами. Их состав подобран таким образом, чтобы питать зону роста ногтя и увлажнять.
3. Пользуйтесь перчатками. Это обязательное правило при любых контактах с агрессивными веществами.
4. Добавьте в рацион продукты богатые биотином. Его содержит печень, вареные яйца, цветная капуста.
5. Не подвергайте ногти нагрузке. Наши ногти это не отвертка и не открывалка, для этого существует соответствующий инструмент.
6. Витамины. Помимо витамина D на состояние ногтей влияет и нехватка витаминов А и С. Следите за тем чтобы ваш рацион был сбалансированным.
7. Пейте больше воды.

Как укрепить ногти в домашних условиях

Добавить комментарий

Такой e-mail уже зарегистрирован. Воспользуйтесь формой входа или введите другой.

Вы ввели некорректные логин или пароль

Извините, для комментирования необходимо войти.