Езда на лошади требует напряжения практически всех групп мышц, в том числе и тех, которые женщины мечтают подтянуть в первую очередь. Сидеть в седле приходится идеально прямо, что дает нагрузку на мышцы спины и пресс. Равновесие удерживают бедрами, заставляя работать внутренние мышцы бедра. Ягодичные мышцы и передние мышцы бедра подключаются во время движения вверх и вниз, когда приходится подстраиваться под движения лошади. То есть, через два-три месяца регулярных занятий женщина получает идеальную осанку, подтянутую попу и стройные ноги. Но нужно быть готовой к тому, что после первых занятий нетренированные  мышцы будут здорово болеть.

Кроме того, верховая езда помогает снизить вес, ведь за час езды шагом сжигается 160 ккал, рысью — 560 ккал и галопом — 710 ккал. И все это счастье стоит не дороже фитнес клуба, но зато намного интереснее. Плюс романтика общения с лошадьми сама по себе доставляет немало удовольствия.

Начинать занятия верховой ездой лучше с небольшой недорогой конюшни, именно такие в основном и рассчитаны на любителей. Сейчас вокруг больших городов подобных заведений, предлагающих прокат лошадей, развелось немало. Специальная одежда для первых занятий не потребуется, главное чтобы обувь была не на шпильке, а брюки достаточно эластичными, чтобы забраться на лошадь. Кроме того, желательно прихватить кепку или платок на голову.

Первые занятия по длительности должны быть не более 30 минут, постепенно время езды увеличивают. Если вы никогда до этого не садились на лошадь, не волнуйтесь, вам все расскажут и покажут, выберут самое смирное животное, и первое время вы будите ездить только шагом под присмотром инструктора.

P.s. Рекомендую для чтения: Можно ли удержать мужчину сексом?

_________________________
P.s.s. Инна Воловичева стала известной благодаря известному реалити-шоу Дом 2, а также благодаря тому, что эта девушка, имея достаточно пышные форму, смогла сильно похудеть. Диета Инны Воловичевой скачать бесплатно можно только на нашем сайте.

Во-первых, психологи советуют пересмотреть гардероб и приобрести что-то более яркое и нарядное. Пусть это будет одна-две вещи, но надевая их, вы должны чувствовать себя моложе и радостнее. Во-вторых, надо заняться собой. Зимой сильно страдают волосы — им не нравятся шапки, мороз и сухой воздух в помещениях. Поэтому, стоит побаловать их масками для волос, а если дело совсем плохо, то и пролечить. Кожа тоже нуждается в заботе, так что наведайтесь в косметический салон, начните регулярно делать маски, а протирание лица льдом с лекарственными травами или соками утром и вечером, это вообще чудодейственное омолаживающее средство.

К сожалению, зимой многие женщины поправляются – движения меньше, еда калорийнее, а новогодним праздникам вообще можно присвоить титул – «смерть фигуре». Весеннее настроение, желание чувствовать себя на улице комфортно без верхней одежды и мысли, что не за горами лето и придется оголяться на пляже, должны подстегнуть любую даму заняться снижением веса. Не обязательно решать это дело кардинально и садиться на голодную диету. Хороший и главное долговременный результат приносят такие простые меры, как уменьшение порций, снижение калорийности блюд и употребление большого количества фруктов, овощей и зелени.

Кроме того, не стоит есть после 6 вечера, а чтобы спокойно лечь спать, не думая о пустом желудке, можно попить чаю с одной (одной!!!) конфеткой. И главное больше двигаться. Это не обязательно утренние пробежки и тренажерные залы. Быстрая ходьба пешком, активные игры с ребенком, работа на даче и регулярный секс, прекрасно помогают расправиться с лишними килограммами. Кстати, секс тоже может быть разным, так что, прикупив Камасутру и предложив любимому попробовать все позы, вы, во-первых, разнообразите свою интимную жизнь, во-вторых, насмеетесь от души, в-третьих — скинете зимний жирок. Если любимого нет, ничего страшного – весна как раз то время, когда мужчины начинают засматриваться на противоположный пол и готовы к новым отношениям.

P.s. Рекомендую для чтения: Самые модные вещи сезона Весна 2012

_____________________
P.s.s. Постоянно ищете самый большой размер обуви? Мы Вам поможем. Любые размеры обуви Вы сможете приобрести в магазине Планета Обуви. Прекрасный выбор, широкий ассортимент. Заходите

Не будем сейчас говорить о болезнях, бизнесе и других серьезных проблемах, поговорим о попытках с помощью магии вернуть любовь. Во-первых, существует ли приворот на любовь? Да, существует и приворот и отворот. Сейчас расскажу, откуда знаю. Живу в деревне, тут трудно что-либо скрыть от посторонних глаз. Когда-то это место далеко было известно своими «бабками», которые кое-что «знали», последнюю мне еще удалось застать.

Конечно, односельчане знали, кого и от чего она лечила, кому «помогала». Так что известно как сложилась судьба нескольких семей, куда мужчин она «приворожила». Коротко можно сказать – завидовать нечему. Полный набор – пил, бил, гулял и т.д. И жить не жили, и развестись не разводились, разбегутся ненадолго и опять сходятся. Уж и жен от них тошнит, сами на сторону начали смотреть, а все никак не расстанутся.

Наконец все же развод, так мужья не больше года после него протянули, кого болезнь, кого несчастный случай в могилу свел. Да и у жен не все гладко, ни с одним мужчиной долгие отношения не складываются, хотя вроде все есть и на внешность ничего и характер покладистый и хозяйка хорошая. Скажите просто совпадение, но что-то не хочется проверять это на себе.

К чему был этот рассказ, а к тому, что насилу мил не будешь, и когда уходит любимый человек, надо найти в себе силы отпустить его и жить дальше. Пусть трудно и больно, но жизнь одна и калечить ее с помощью сил, в которых никто до сих пор не разобрался слишком рискованно. Тем более, что это может ударить не только по вас самим, но и по вашим детям.

Еще одна причина держаться подальше от всевозможных ворожей, «потомственных ведьм», «бабок» и колдунов то, что по-настоящему обладающих экстрасенсорными возможностями людей среди них очень мало. Часть умеет лишь что-то, например пару каких-то заговоров, часть владеет зачатками гипноза. А большинство просто хорошие актеры и тонкие психологи, умеющие красиво сдирать денежки с тех, кто верит, что потусторонние силы могут им помочь.

Во все времена, во все века женщины мечтали о шикарных, пышных ресницах, чтобы, как говорится, при одном только взмахе ресниц мужчины падали к ногам штабелями. А женщины знают, что глаза это главное оружие, а глаза, очерченные длинными и пышными ресницами – это двойное оружие.

Женщины с давнишних времен использовали различные средства и способы, чтобы их ресницы казались длиннее: применяли молоко и мед, а также вазелин и касторовое масло. В настоящее время женщинам намного проще, конечно же.

Женщины просто могут пойти в салон и нарастит ресницы, причем для этих целей можно использовать различные материалы: шелк, норка, соболь, колонок. А сколько всего эффектов вам могут предложить – это и натуральный, и кукольный, а также лисий и беличий, даже могут сделать эффект разноцветных ресниц (миллениум). [yandex]

Но все женщины знают, что наращивание не долговечно: ресницы «держаться» от силы 2-3 недели. Для сохранения эффекта нужно пойти в салон и делать коррекцию, что требует дополнительное время и средства.

Конечно, над учеными давно стоит вопрос: «Как сделать собственные ресницы пышными и длинными?» Как оказалось, за рост тканей, в том числе ресниц и бровей, отвечает вещество биматопрост. И такое вещество ученые обнаружили в экстракте морских кораллов. Это вещество стимулирует рост ресниц, а также укрепляет ресницы. На основе этого вещества американские ученые создали препарат Карепрост.

После использования этого средства ваши ресницы станут на 30% длиннее, что невозможно достичь ни с одной тушью, чтобы не говорилось в рекламах. Также ресницы становятся в 2 раза(!) объемнее. С помощью этого средства ресницы станут более темными, и можно будет обходиться без туши для ресниц.

Самое главное, Карепрост могут использовать женщины, сделавшие наращивание ресниц и после чего их собственные ресницы стали слабыми. Один флакон этого средства хватает на 6 месяцев и при этом не надо ходить в салоны. Карепрост легок в применении.

Увы, это средство не продают в России, но его можно заказать здесь.

Всем привет! Сегодня необычный день, сегодня блогу Романтика исполнилось один год! Год назад я стал блоггером, и этот блог первый в моей жизни, который я запустил. Я нисколько не жалею, что “вышел в интернет”.

Почему? Зачем мне это надо было? Да просто мне это все нравится!!! Ниже я перечислю то, что мне нравится в блоговведении:

1. Это мое хобби. Все это создание блога, его постоянное обновление – доставляет удовольствие!
2. Это мой дополнительный заработок. Да, я зарабатываю на своих блогах, пусть пока и немного, но порядка 250$ в месяц в интернете у меня выходит. К февралю планирую увеличить месячный доход с помощью интернета до 500$. Как я зарабатываю, буду очень подробно рассказывать на другом своем блоге, который имеет адрес wpnew.ru! Кстати, там же я учу как создавать блоги и раскручивать их.
3. У меня появилась куча знакомых со всего мира! Я общаюсь с людьми не только с разных городов России, но и с выходцами из России, которые живут в Италии, Англии, Америке, Испании и др. странах.
4. Я учусь более грамотно излагать свою мысль, научился писать своего рода “сочинения”. Мне стало проще общаться с другими людьми не только в интернете, но и в реальной жизни.
   Помню, как раньше я писал статьи: уходило часов 10 на одну, меня все это выматывало и делал все нехотя. Но все меняется, и всегда в лучшую сторону теперь на написание статей у меня уходит от 30 до 60 минут .
5. Блоги, и весь интернет в целом научил меня дисциплине, как заиметь нужные знакомства, больше начал понимать психологию людей и др. положительные качества.
   

И вообще уходящий 2010 год самый счастливый в моей жизни! В частности октябрь, ноябрь и декабрь почти полностью перевернули мою жизнь. Столько всего хорошего произошло!

Мой рабочий график (а кроме учебы, я еще работаю барменом) стал более человечным! Раньше я себя изматывал, не хватало ни времени, ни сил для внимания близких мне людей, а теперь же все просто великолепно!

Наконец-то, с огромной помощью родителей, я переезжаю в новую квартиру!!! На этих выходных всю мебель перетащу и Новый год начну на новом месте! Все равно, квартира по сравнению с покупками современного телефона, нетбука и т.п. никак рядом не стоит . Поэтому я безумно рад

Я начал отдыхать в свое удовольствие! Если я раньше пытался постоянно как-то заработать больше, мучался часами, то сейчас все наоборот! Как говорится, кто не умеет отдыхать, тот не умеет работать. Теперь меня намного чаще можно встретить в ночных заведениях города .

Также с появлением времени я начал больше читать книги. Много интересного для себя извлекаю из них, например, 3 последние книги:

1. Ронда Берн — “Секрет” (очень знаменитая книга). Фильм смотрел давно, но книгу прочитал недавно, понравилась больше, чем фильм. Кто не читал – рекомендую! Книга про то, как силой мысли управлять своей жизнью.
2. Пол Экман — “Психология лжи. Обмани меня, если сможешь". Книга про то, как по мимике, по голосу и т.п. определить в человеке ложь. Честно, от книги ожидал большего, много “пустой болтовни”. Особо не понравилась. Книга на любителя.
3. Вадим Зеланд — «Трансерфинг реальности». Эту книгу еще не дочитал, так как она довольно толстая;). Автор учит управлять своей жизнью с помощью мыслей (но эта книга отличается от “Секрета”). Честно, книга очень нравится! Рекомендую всем!

Еще: блоги просто процветают! В интернете деньги словно падают с небес! Да-да! 250$, который я указал выше, это стабильный доход, а сколько бывает случайных заказов!

Да не только в денежном варианте они процветают, у меня становится все больше читателей, подписчиков. Да и этот блог Яндекс недавно вытащил из “бана”. И я уверен, что нынешняя посещаемость на этом блоге немногим больше 200 человек, очень скоро выйдет на уровень в тысячу!

Да и в моральном плане все отлично! С друзьями наладил контакт, есть та, с кем можно приятно провести вечер, с родителями отношения улучшаются (кстати, это началось после того, я как я перестал у них брать деньги ), полностью сам содержу себя, вправе считать, что немного повзрослел, да и ход мыслей становится немного другим

В общем, я уверен, что следующий год будет еще лучше! Ведь только в этом году, как я считаю, я “вошел” в самое счастливое десятилетие своей жизни, ведь в этом году мне исполнилось 20 лет. И я это почувствовал! К примеру, день рождения в этом году, я считаю, был самым лучшим в моей жизни! В общем, все просто великолепно!

Только, есть одно маленькое НО. Моя специальность в университете не прошла аккредитацию и меня очень скоро могут забрать в армию (в течении 1-3 месяца). В принципе я к ней готов, ничего против не имею, просто хотел доучиться и только потом пойти, а так, возможно, очень скоро кроссовки заменю на кирзовые сапоги .

Так что, друзья, пишите, пожалуйста письма, если вдруг… Я вконтакте на стене напишу адрес, куда писать, и на блоге тоже в принципе, наверное .  Буду всем признателен! Вот моя страница Вконтакте или на вот на фейсбуке.

Я не проживаю жизнь, я на самом деле живу, я наслаждаюсь своей жизнью и поэтому я вправе считать себя САМЫМ СЧАСТЛИВЫМ ЧЕЛОВЕКОМ НА ЗЕМЛЕ! Позитивная энергетика так и прет из меня!

Уважаемые читатели, поверьте, что не делается, все к лучшему!!! Делайте людей в округе счастливыми, и вы сами станете счастливым. В конце концов, улыбнитесь!!! Жизнь – это радость, счастье, любовь, дружба!!!

Счастья Вам всем!

P.s. Рекомендую для чтения: На самом деле, чего хотят женщины?

Если у вас вдруг намечается свадьба, могу порекомендовать заглянуть на свадебный портал www.nevesta.info.

Здравствуйте, извиняюсь за то, что давно не писал, просто много работы навалилось, не успевал даже нормально поспать. Сегодня я бы хотел предоставить небольшой миниотчет, думаю, прежде всего для себя, ну и, конечно, кому интересно, пожалуйста.

Прошел месяц после постановки цели. Итак, вот чего я добился:

1. Я говорил, что буду писать каждый день. Попробовав такой ход, я убедился в его неэффективности. Некоторые просто не успевают читать статьи о любви,  а некоторых подписчиков это может даже раздражать.
   Еще я элементарно не успеваю писать столько постов, поэтому в неделю статей будет одна-две, думаю, это оптимальное решение.
2. Что касается посещаемости, она немного увеличилась. Правда на чуть-чуть только.
3. Во время постановки цели, было 77 подписчиков. Сегодня их количество составляет 114. +37 подписчиков за месяц, конечно, мало, но с другой стороны это почти 50% от того, что было. В основном, прирост подписчиков обусловлен с проведением конкурса. Поэтому, не теряйте время, успейте подписаться на RSS, чтобы не пропустить будущие конкурсы и интересные статьи!
4. В июне в за мной следили 1232 человека, а сегодня же 1,488. Напомню, что я нацелился дойти до 2000 читателей в твиттере. Подпишитесь в твиттере на меня, я дарю людям улыбки и позитив!
   

Что ж, результаты сильно не радуют, но, главное, прогресс есть. Постараюсь добиться поставленных целей до первого сентября. С вашей поддержкой и помощью, уверен, все получится!

Спасибо за внимание и помните: скоро все изменится…

P.s. Рекомендую прослушать эксклюзивное интервью о любви, об итальянских мужчинах и о том, как можно познакомиться в интернете с иностранцами. Уверен, Вам будет очень интересно!

Также можете посмотреть на блог про идеи подарков. Может быть, Вы зарядитесь новыми оригинальными идеями.

Здравствуйте, сегодня очередная статья, но я думаю, она в первую очередь для меня самого. В этой статье я опубликую свои некоторые цели, касающихся блога Романтика.

Вы, наверное, зададите вопрос: зачем мне это надо? Опубликовав свои цели публично, я хочу добиться поставленных целей. Осуществить все мои стремления поможет ответственность перед читателями блога.

Почему же я даю какие-то обещания? Дело в том, что посещаемость блога “зависло”, да и количество читателей уже второй день “застряло” на цифре 77. Кто знает, может эти числа принесут мне удачи?

Итак, не буду лить воду, опубликую список целей:

1. Буду писать каждый день в этот блог. Думаю, это будет самым сложным заданием для себя, так как у меня в данный момент 3 блога… Но постараюсь выжаться по максимуму. Постараюсь сделать так, чтобы качество статей не пострадало, а наоборот подросло.
2. Увеличить минимальное количество ежедневных посететителей до 300 (сейчас это количество колеблется в пределах 70-100).
3. Довести количество RSS-подписчиков до 300. На сегодняшний день их количество равняется 77-ми.
4. Дойти до 2000 последователей в Twitter. Сейчас на меня в твиттере подписаны 1232 человека. В твиттере в основном пишу цитаты о любви великих людей, но планирую, в будущем, попробовать придумывать афоризмы самому .

Пессимисты скажут, что этих целей нереально добиться, оптимисты скажут, что легко достижимо за 1 месяц и быстрее, а я реалист, ставлю срок – 3 месяца.

Итак, уважаемый читатель, Вас летом ждет: 92 статьи за 92 дня, парочка интересных конкурсов, полезные знакомства, ответы на жизненные вопросы и многое другое.

P.s. Кому нравится читать мой блог, кто хочет всячески помочь достичь мне этой цели, можете помочь мне прямо сейчас: подпишитесь на RSS, на электронный ящик (в правой части нужно ввести свой email и нажать подписаться), стать последователем в твиттере или просто быть постоянным читателем моего блога.

Кто будет мне всячески помогать в достижении цели, тот без внимания не останется Обязательно буду упоминать этих людей в статьях, в твиттере и другими способами.

Итак, марафон запущен.

Невозможное возможно.

P.s.s. Если для Вас затруднительно найти какую-то статью, приглашаю Вас в раздел «Статьи».

P.s.s. Рекомендую для чтения: почему мужчины врут?

________________
Постовой.  В детстве я просто любил играть в Лего. Если Вы тоже хотите обрадовать своего малыша, обратите внимание на Lego Kingdoms.